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2018年06月20日 (水) | Edit |
いつもジムで出たことのない「パワー」というプログラムに出てみた。

重量挙げみたいなのを使ってひたすら筋トレ!!!!!

これ絶対明日筋肉痛だ~!!



先日体組成測定をしたとき
骨密度も一緒に測定していただいた。(無料なので)
そしたら数値が・・・
20〜29才の平均骨量を100とするとアナタは117です。って!!

同年齢の平均を100とするとアナタは139ですって!!
ええっ?こんなに褒められたこと無いよ!!

これが偏差値とかだったらな~!!

牛乳は飲むと下痢しがちなので殆ど飲んでないのよ。
カルシウムを殆ど摂取してないのにこの数値。
嬉しい~!キープできるようにもっとカルシウム摂らねばっ。
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コメント
この記事へのコメント
ぶんちゃん
スゴイね!
骨密度は大切だよ~。
私は簡単な足首から下で測るやつはめっちゃ悪いんだ・・・。
キチンと病院で腰の骨密度測ると大丈夫だったけどね💦
年を取るにつれて骨って大切だよね。
なんとかしないと💦
2018/06/21(Thu) 20:23 | URL  | とも #-[ 編集]
ともさんへ
初めて測ったんだよ~。(足首だけど)
キチンとは腰で測るんだねっ???

閉経後に女性はグ~ンと低下しちゃうんでしょ???
不安になっちゃうよね。
それこそある程度の年齢になったとき
転んだら大変!!
お互いに気を付けようね。
2018/06/22(Fri) 00:48 | URL  | ぶんぶんっち #-[ 編集]
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