2009年01月31日 (土) | Edit |
(昨日の続き)



ところが、「ヒップホップアブス」で検索してみると、



意外にも数件しかヒットしない。auブログ開設者が17万人もいるのに



もう既にヒップポップアブスをされている方の



ブログを読ませていただき、参考にしたり、励みにしたりしようと思ったのに。









実際、ビリーや、コアリズムの方がたくさんヒットする。



それだけアブスはマイナーって事なのかなぁ。



煽り文句が「今、全米を巻き込み、話題沸騰フィットネス界に衝撃を与えた



超話題作が日本上陸」だったハズ。



それに、その数少ないヒット件数の中に、



自分のブログがヒットしているのって一体・・・



(他のブログ、例えばYahooとかだとたくさんヒットしたよ









まあよい、自分で決めたことだし、何より楽しそうだし







実は、DVDが手元に来てから、数日経っている。



3Tと名付けられている呼吸法をまず、マスターすべきとか。



とりあえず、「基本動作  3Tの解説」のディスクを見ながら、やってみた。





Tilt・・・傾ける

Tuck・・・突き出す

Tighten・・・引き絞る



なるほど、これはマスターすればするほど効きそうな予感がする。







そしてこのDVDには、



ボーナストラックとして、「ダンスフロアで使えるプログラム」も入っている。



出演者のメンバー達が、すごく楽しんでいるのが印象的だったので、



これも少しやってみた。



しかし・・・・。









また明日へ続く






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2009年01月30日 (金) | Edit |
何が3日前かって



2月1日から4週間チャレンジしようと思ったことがあるの。



それは・・・











「ヒップポップアブス







ヒップホップを踊りながら、ダイエットするDVDなの。



ホラ、よく深夜番組で通販のアレ。





主婦がヒップホップで何が悪いいいよね~



性別も年齢も制限ないし









そもそもやってみようと思ったワケは・・・



2008年9月にビリーズブートキャンプを始めた。



毎日真面目にやり続け、半年で約6センチウエストが減った。5センチかも。



ところが・・・人間いつもいつも同じDVDでは飽きるというモノ。



少しずつ遠間になり・・・少しずつウエストも戻り・・・







そんなとき、友人にコアリズムを借りた。



ところが、杉本彩が「痩せたいんなら、腰を振りなさい



と、断言するだけあって、日常生活では考えられないくらい、



腰を前へ、後ろへ、右へ、左へ、回して~回して~



と、ただただ腰のふりまくりなのだった。



どうも腰を痛めそうで、自分には合わないなと、断念・・・。









そうこうしているうちに、せっかく5~6センチも減ったウエストが



あと3センチで元通りにっ









大体、6人家族のうち3人が11月の誕生日っていうのと、



クリスマス、お正月とイベント続きで制服のスカートがキツメに



「これはマズイ」





そこで、やってみようと思い立ったのだ。



どうやら、ウィルスミス似のお兄さんがヒップポップを教えてくれるらしい。



冷静な次女は、



「お母さん、そんなの1ヶ月やったってそんなに減らないよ。



ビリーやったとき、言ってたじゃん。こういうのは半年とか、1年とか



長い目標を持って、継続しないとダメだねって、自分で言ってたじゃん。」



と、分析する。







確かに・・・。



引き締まったウエストの目標もあるけど、もうひとつ



ウチの職場は、新年会や、社員旅行のときに、当番で、出し物があるのだ。



そう、うたったり、踊ったりの出し物。後者のほうに重点が置かれる。







先日の新年会の時に思ったのだ。



職場がバレる可能性が高いので、記事にかかなかったけど



「あーいうときはリズム感良く、思いっ切り踊りたいな~」と。



優勝すると金一封が出るらしいし



そこで、その時のために、自分を磨こうと





さあ、始めようリズム感を高めるためダイエットのため



ところが・・・。





明日へ続く・・・






2009年01月28日 (水) | Edit |
3週間ぶりに歯医者に行った。



ここまでの経緯を振り返ってみよう







11月29日、キャラメルで前歯を折ってしまう



マスクがな職場のため、歯医者へ行くまでの数日間、



うつむき加減で販売、接客の仕事をする。



すぐ仮の歯を入れてもらったものの、年末年始をはさんだり、



仕事が忙しかったりで、なかなか治療が進まない。



前回はちょうど3週間前。その時は痛みがあったため、



「しばらく様子を見ましょう。」と、治療は延期となる・・・。







そして、今日が予約の日。



恒例の仮歯をはずす恐怖の「ガッガッガッ」の作業も無事に済み、



「痛みも無いようですし、次のステップに進みましょう。」



ヨッシャー







もう、約2ヶ月、この仮歯を使っているのだが、



ひとつ、気になっていたことがあった。



それは・・・・



「ちょっと、この前歯、大っきすぎはしないだろうか



もし日本人成人女性をS・M・Lの3種類に等分に分けるとしたら、



私はSのグループに入る。(Mに近いと思いたいが・・・。)



そんなSサイズの私にとってこの前歯、顔のバランスとしてどうよ







思い切って、先生に聞いてみた。



「あの~、出来上がりはこのサイズですか



もう少し小さいほうがいいと思うのですが・・・。」



「そうですね、もう少し削りましょうか。



この仮歯を参考に作っていきますから、



今日言っていただいて良かったですよ







言ってみるもんねぇ。



それから先生は仮歯をガリガリ削り、噛み合わせがナントカで・・・



と、ナント私の下の歯も削り、隣の患者さんの治療にも行き、



気が付けば、今日は2時間も治療の椅子に寝ていた。



私にとって、この小刻みの仮眠が歯医者の楽しみのひとつだな







まだまだ仮歯ライフは続くらしい。



愛着涌いてきた仮歯に名前をつけてみた。



「香里葉」



どう




2009年01月28日 (水) | Edit |
あー、やっと観たよ、007カジノロワイヤルのDVD



ずいぶん前にコピーしておいたんだけど、



ホラ、いつでも見れると思うと、つい、埃を被ってしまって・・・。



ある時は洗濯物を干しながら、またある時はたたみながら、



時には、アイロンをかけながら・・・・。



小刻みに数日に分けて見るものだから、



今ひとつストーリーについていけないかも・・・。



家事の手も止まるしねっ









今、上映中の「007慰めの報酬」、観にいきたいなあ。



いいなあ、アクション映画



007シリーズは、ピアーズブロスナンの頃から観はじめているんだけど、



どの作品もアクションシーンが素晴らしい出来だと思う。



でも、自分の中の好きな映画TOP3には入らないんだなあ。



多分、ストーリーが難しいのと、ラブシーンが多いトコロかな。







ダニエルクレイグは、瞳の色がグッとくる。



クールな役なのであまり笑顔を見せないけれど、



時折見せる笑顔も素敵だと思う。







カジノロワイヤルのエンディングは、「あれっこんな終わり方



と、思っていたら、慰めの報酬は、続きの話なんだってね。



ますます興味をそそられちゃうな。








2009年01月26日 (月) | Edit |
郊外のショッピングセンターでお買い物



屋上から富士山が見えていたのでパチリ