2018年02月05日 (月) | Edit |
ジムのロッカーがダイアル式のロッカーになって
カギの持ち歩きがなくなったの。

その都度4ケタの数字を入力してロックするの。

moblog_cf7783fc.jpg

4ケタの数字の暗証番号???
銀行のじゃ良くないし生年月日や電話番号、車のナンバーも
やめるべきだと思う。

他で使ってなくて、ここだけの番号がふさわしい。

このジムはお風呂が「売り」だから
1126(いい風呂)はみんな考えそうだ。

「暗証番号4桁ランキング」で検索すると出てくるわ出てくるわ。
「1234」や「1111」「1212」など、ゾロ目や繰り返しはアブナイらしい。
1から始まる人はすごく多いんだそう。
逆に8から始まる番号はあまり使われてはいないんだって。

「あ、じゃ、8から始まる番号にしよう」

いろいろ考えて
8007(晴れ女)
どう?いいんじゃない?アタシらしくないか・・・。

8639(HELLO THANK YOU)

8864(8×8=64)

8978(back number)

迷うなあ???
スポンサーサイト
2018年02月03日 (土) | Edit |
今夜はね、浜松市でやっているアリーナのエアロビに行ってきたの。
仕事だったり用事だったりで最後に行ったのは12月前半だったっけ。
今年初よっ!
アタシにとってはジムよりこっちのほうが「ホーム」に感じる。
インストラクターの先生も好きだし友達も多い。

「ぶんぶんっちさん、久しぶり~、どうかした?」
「ううん、仕事と用事で来たくても来れなかったの。
今日は洗濯物を減らすために朝からエアロビ用のTシャツ着てたの~。」
「すご~い、やる気マンマンじゃ~ん!」

エアロビはまだいいの・・・。
その後のボクササイズがバテバテ・・・。
ハードすぎるんだもん・・・。
帰ってからつい、栄養ドリンクを飲んじゃったわ。
こんなことでいいんだろうか???
2018年02月02日 (金) | Edit |
昨日はショート勤務だったの。貴重なショート勤務。
13:30には職場を出られるので午後は好きに過ごせるんだけど
ここで家に帰ってしまうと、うっかり眠ってしまうことが多く
時間の過ごし方がもったいない!いつも罪悪感!

そこでこの日はカフェで過ごすことにした。
アタシの中にはカフェに行く文化が殆どない。
でも、前から行ってみたいところがあったので
行ってみることにした。

「元町珈琲」!!

するとね!満車なのよ~!!
諦めてたら第2駐車場があったのでそこに停めた。
店内に入ると満席なのよ~!!
どんだけ混んでいるんだよ!平日なのにさっ!

「喫煙席ならご案内できます。」
「ではお願いします。」
とは言ったものの、
(クセ~~~~~っ!やっぱり無理!!)
鼻の下を押さえながらメニューを見ていたら・・・
「禁煙席が空きましたのでご案内できますよ。」
良かった。親切な店員さんに感謝。

ホットとサンドイッチを注文した。

moblog_aeb4e7a6.jpg

ここで読書をしながら時間を過ごした。
この後、ジムに行く予定なのだ。

18:00からのエアロビのグループレッスンに出たい。
いつもの木曜だと最後まで仕事なので着くのが20:00過ぎ。
ショート勤務の今日なら他のプログラムに参加できる!!

メチャメチャ充実した過ごし方なのだ~~~~!!
朝の出勤前に夕飯は作っておいたし
今日は夜まで好きな事して過ごすのさっ!!

あらゆるテーブルの主婦たちが
ぺちゃくちゃおしゃべりに花を咲かせていたけれど、
そんな喧騒も集中すれば何も気にならない。
優雅なひととき。
コーヒー片手にアタシは黙々と文庫本と雑誌を読み続けた。

「あらヤダ!もう(夕方)5時過ぎた?そろそろ帰らなきゃ。」
と、急いで立ち上がる隣のテーブルの主婦達にハッとした。

ああ、アタシもそろそろジムに行かないとっ!!

moblog_6b96f04c.jpg

帰りに第2駐車場から撮った写真です。
殆ど皆さん帰ったようで駐車場はガラガラでした。

で、ジムのエアロビに参加したんだけどさ~
いつも年配の方がいるんだよ~。
某インストラクターがその方の事を「お母さん」と呼んでいるので
アタシも心の中でそう呼んでいるのよ。

お母さんはいつも前の真ん中で参加している。
アタシはいつも後ろの方かな。

何才くらい?70前くらい???
見た目はおばあちゃんだけど動きは若いの!!

30分のレッスンの後、お風呂で一緒になった。
「あれ?お母さん、もう出るんだ~早いお風呂だなあ。」
と、アタシはゆっくり入って髪の毛を乾かしてジムを出るときに
ふとスタジオを見たら・・・
お母さん、次のプログラムに出てるーーーーー!!
ラテン系の音楽に合わせてダンスするプログラムにっ!!
ノリノリで踊ってたよ~!!

お母さん、すご~い!!
感心しちゃったよ。まだまだアタシは青いわねっ。
2017年11月07日 (火) | Edit |
先月のことなんだけど友達が泳ぐときの呼吸法を教えてくれた。

「ぶんちゃん、ここに座って」
「ん?」
「いつも水の中でどうやって呼吸しているの?」

アタシはクロールの真似をしながら口で吸って口で吐いて・・・を始めると・・・

「ダメ!口で吐いちゃダメ!!」
どーした?友達の目が真剣だーーーーーっ!
本気だ~~~~!!
なんかスイッチ入ってる~~~~!!
アタシも慌ててスイッチを入れた。

「パアッと口から吸って鼻から、ん~~~~~~~~って全部吐くの。」

そーなの???
アタシは1回1回吸って吐いてを小刻みに繰り返してたよ、
しかも全て口で!!

アタシのためにアツく指導してくれた友達に感謝。



そのあとジムのプールで試してみた。
いつも呼吸が苦しくてハアハア言ってたアタシ。
まず、ビート版でバタ足をしながら呼吸だけやってみた。
コツをつかんだところでクロールで25メートルに挑戦。

前よりは苦しさが減った。
「あと25メートル泳いでみよう。」
泳げた~~~~!!(苦しかったけど)
やった!アタシ50イケるじゃん!

なんだかさ、泳ごう泳ごうと思って楽しむことを忘れてたみたい。
水に浮く感覚とか水面下の音とか
日常生活とちょっと離れた自分だけの時間を楽しもう。
もっと肩の力抜いてさ。

まさか50過ぎて泳ぐことになろうとは!
人生わからないもんだね。

まあ無理ないようにボチボチ楽しみましょう。
お友達、あのタイミングで教えてくれて本当にありがとう!!
2017年10月31日 (火) | Edit |
急に仕事が忙しくなって疲れて帰ってくるから
いつもその辺で寝ちゃってさ、風邪ひきそう、ひいてないけど。
気がつくとホットカーペットで寝てる。
布団とかかけてないの。

眠くなるとホントにアタシはだらしない。
明け方寒くて目が覚めるでしょ。
自分がどっち向きで寝てるかわかってないし
ん?お米セットしたっけ?
ん?お風呂入ったっけ?
って、酔っぱらって記憶がないのよりタチが悪い。

今週が仕事の量がピークになるらしい。
ふんばりどころだからがんばらないとっ!
馬車馬の如く働くのよっ!!
その辺で寝てる場合じゃないわっ!!


今日はお休み。明日から怒涛の忙しさ。
ゆっくりして体力回復して明日に備えたいけど
お出掛けもしたい、お風呂も行きたい、でも家のこともやらないと。
季節が変わっても秋冬バージョンに変えていないことはたくさんある。




とりあえずブログタイムを楽しもう。
書きたいことは溜まるばかり。
時間差でボチボチ書いていこう。


今日は体組成測定の話。
某ドラッグストアがオープンしたときに体組成測定器が置いてあり
無料で測れるとの事で体験したことがあった。
もう1年以上前のことだ。

http://bunbuncchi.blog9.fc2.com/blog-entry-1585.html

先週の金曜にアリーナのエアロビの帰りにSちゃんに誘われた。
「今から一緒に測りに行こうよ~!」
Sちゃんといると楽しい。
エアロビ友達は一緒に体を動かしたり一緒に汗をかいたりするので
部活の延長みたいなところもあり、テンションがあがる。
いつも行っているジムのグループレッスンとはまた違う。
汗のかきかた、運動量が全然違う。
エアロビの後、ボクササイズもやるのでやりきった感がハンパない。

Sちゃん「あそこでね、裸足になって台に乗って測るでしょ~、
設定や測定に時間かかるしプリントアウトされるまで待たなきゃいけないし
昼間行くと人が多くて恥ずかしくて測れないの~。
だから一緒に行こうよ~。」

そーかも。少し恥ずかしいよね。
顔ハメも恥ずかしい。
1人プリクラも恥ずかしい。
でも「恥ずかしいランキング」つけたら
体組成測定はそんなに上位ではないと思うよ。

体脂肪は勿論のこと筋肉量、水分量、骨の量、基礎代謝量、内臓脂肪指数、身体年齢が全て数字となって割合がわかる。
よくよく話したらSちゃんは最初に測ったときに身体年齢-3才。
3か月前に測ったら-6才だったんだって。
アタシは・・・前回-4才だったの。
今回はどうなんだろう???
あのときはジムにはまだ行ってなくて・・・
1年前よりは運動してるし、泳ぎ始めたし
最近足の筋肉がついて
昨年履いてたスキニーが「アレ?」ってときもあるから
もしかして身体年齢若かったりして!!

最初にSちゃんが測った。
紙がプリントアウトされて出てくる。
S「一緒にせーので見よう。私まだ見ないから。」
次にアタシも測り、紙が出てきた。
「どこが1番気になる?やっぱり身体年齢???」
S「そうそう、そこが1番気になる。」

「せーの」で見るなんていつ以来???
もしかして小学校の成績表以来???
あのときもライバルMちゃんとせーので見たっけ。
なんか楽しい。ドキドキワクワクしちゃう。

「せーの!!」

moblog_92d502e2.jpg

48才!!-3才じゃん!!
増えてる~。
ってか体重も2.8キロ増えてる~。
体脂肪も22.7パーセントから26.3パーセントに!!
デブってる~~~~!!

Sちゃんは-5才だったようで・・・。
お互いにまた次の目標に向かって運動を決意したのでした。
でもいい刺激をもらったな。
また一緒に行こうねって約束しました。