FC2ブログ
2019年03月21日 (木) | Edit |
R接骨院に通い始めて1か月経過。
だいぶヘルニア物語も現在に近づいてきた。
今、週2回R接骨院に通院している。
3~4ヵ月で治るでしょうとのことだったのに
現在痛みに殆ど変化なし。
もう少し痛みが楽になればこっちのもんなんだけどさっ。

R接骨院を紹介してくれた友達も心配してくれている。
アタシが友達を大事に思うように
友達もアタシの事を大事に思ってくれているのがよくわかる。
しっかり治さないとっ!!

R接骨院は最後の砦になってくれるのかな???
宿題のストレッチを信じてやるしかないのかな?
F先生を信じていいんだよね???
いつも不安ばかりだ。
こんなに親切に診てくれる接骨院ないって。
病院行ったとしてもブロック注射?でも根本的には良くならないし。
手術はもっと重症なケースらしいし。歩行困難とか排尿困難とか。
リハビリが大変とか、完治する訳ではないとか、再発の恐れありとか。


いろんな人のブログも読む。
「ストレッチだけで治るのかな?という疑問を捨てましょう。
自分で治していくものです。私はストレッチだけで半年かけて治しました」
また手術経験者のブログでは
「術後24時間苦しみと痛みの地獄です」と赤裸々な記事で読むだけで恐怖が襲ってくる。
また「ストレスが大きく関係しています」とも。

ああ、ストレスね~。
ファイドゥをやり始めた時期と重なるのでそれが原因かもと思っていたんだけど
仕事でストレス抱えた時期と同じだわ・・・・・。
そして今も大きなストレスを抱えたまま・・・。
あれ?仕事辞めない限り治らないんじゃない???
立っているときに痛いんだから立ち仕事も良くないし。
・・・・・辞めようかな???
でも簡単に辞めるって言っちゃうのもねえ・・・。
よく考えて答え出さないと。

痛みを我慢するの疲れたな・・・と思ったり
いやいやアタシの目はまだまだ死んじゃいない!と強い気持ちになったり
その繰り返し。いつまでこの痛み、続くんだろう???
経験者のブログでは激痛の方もいるようで可哀想。
アタシはそこまで激痛じゃないけど
痛みなんて見えないからなかなか理解してもらえないよね。
そこが辛いって経験者のブログにも書かれてあった。

休みの日はダラダラ過ごすことが多くなった。
ちょっと部屋も散らかりがち。
さてストレッチして、季節も変わってきたことだし洋服の整理でもしようかな。

全くこのヘルニア物語、ハッピーエンドで終わりたいよ。
スポンサーサイト
2019年03月21日 (木) | Edit |
この前GUでスポーツ用のパンツ見つけて買ったの。
これはいてリトモス出てるの。

moblog_239725e6.jpg

リトモスってカラフルでオシャレなデザインのウエア来てる人多いのよね。
だからアタシも下はコレで上は黒のTシャツで地味なほうよっ!

本当はファイドゥに出たいんだけどアレ激しすぎて今のアタシじゃ無理。
でも1番ストレス発散になるからヘルニア治ったら出たいな~。
リトモスは楽しいけどストレス発散までには行かないんだよね~。

ファイドゥに出ない代わりにヨガに出てみよう!
と、先日「骨盤矯正ヨガ」に出てみたの。
始まる前、インストラクターの先生に
「初めて参加するんですけど・・・」
と、椎間板ヘルニアで座骨神経痛が・・・と相談すると
「大丈夫です、無理ないように参加してくださいね」
との優しいお言葉。

なのに!!!!!!!
この先生、スパルタだ~~~~~!!
後ろの隅でマイペースでやっているアタシの所に飛んできて
もっと胸を張ってだのもっと足をあーしてこーしてと体を動かしてくる。
これがこう行かないからヘルニアになるのよみたいに叱られた???
他の参加者さんのところにも行くけど
アタシのところに来る率高いのよっ!!

「イデデデデ!」
地獄の50分だったわ。
ごめんなさい、もうこの先生のレッスンは無理。

でも他の先生の「リラックスヨガ」は良かった~。
前屈の動きとか後半に出てくるけど
「人と争うものではありません。ご自分の気持ちいいところでとめてください。」って!
そうそうこれこれアタシが求めていたもの!!
女神様に見えた~。



ところでGUがセルフレジになっててビックリ!
下の扉にカゴごと商品を入れてタッチパネルで画面が出るままに
会計までして自分で袋詰めをして終わり。

ついにここまでの時代になったか~。
2019年03月21日 (木) | Edit |
さて、接骨院で用意してくれたコルセット。
金額は中の下くらいで、お財布に優しい感じで良かった。

コルセットをすると体がコルセットを頼るので良くない。
と、いう意見もあるらしいけど
今のアタシにはコルセットが必要な時期なんだそう。
しばらくこのコルセットがアタシの相棒になりそうだ。

コルセットをしても痛みが軽減したり
動きが楽になったりすることはない。
でも、アタシの動きをサポートしてくれている感じなのかな。

真っ白なコルセット。包帯やリハビリを連想させるもので
あまりいいイメージではない。
そこでニックネームをつけてみた。
腰に巻くから「マキちゃん」
出勤からお風呂までは大体つけている。

「おはよう、マキちゃん、今日もよろしくね。」
「マキちゃん、今日も1日ありがとう。」

なんてちょっと気持ち悪いかな???

moblog_2149eb55.jpg
2019年03月15日 (金) | Edit |
2/12友達オススメのR接骨院の扉を開けた日。

この前まで通っていたジムの中の「整骨院」今度は「接骨院」
呼び名は違うけど同じなんだそうな。

R接骨院は自宅から近い。
車で5分。
おまけにぶんぶんっち家のお寺のすぐ隣!!
R接骨院に通った後、母に報告して帰ってきている。

友達は肩が痛いのが3ヵ月で治ったそうな。
アタシもちゃんと治るのかな???

アタシの担当はF先生。
まずアタシの骨盤の傾きとか重心とか調べてくださって
これからの事を説明してくれた。
骨盤矯正と体の柔軟性を高めること、筋力をつけること。
を、重心的にやっていき、治るまで3〜4か月かかるとのこと。
個人差があるのでもっと早いかもしれないし、もっとかかる場合もあるって。
根本的に治していくとの事。

治療方法はジムの整骨院では
マッサージ、電気治療だった。

R接骨院ではマッサージとストレッチを教えてくれて
「今日やったストレッチを自宅でもやるように」と宿題を出される。
そのやったストレッチのお手本が後ほどラインで送られてきて
YouTubeで動画で見られるようになっている。時代ね~。

あと、ガッタン、バッタン、シュー・・・という音の
骨盤矯正の機械もやった。
いくつかパーツに分かれていてアタシがその上にうつ伏せ寝して
背中やお尻を押され、骨盤を矯正していくもの。

マッサージ中はいろいろ話をする。
F先生は中肉中背、ちょっと毛深くて笑顔が憎めない感じの先生。
そんなにおしゃべりな感じではないんだけど
双子であること。双子のお兄ちゃんは飲食の仕事だということ。
花粉症が子どものときからヒドイこと。
小学校のときに目が赤くなると早退できるということに気付いて
やたら目をこすったこと。
先生に言われて保健室に行くと
目を赤くしたお兄ちゃんも来ていて一緒に早退したこと。
など話してくれた。

「ぶんぶんっちさん、コルセット使ったことあります?」
「いいえ、ありません」
「家にありますか?」
「いいえ」

興味はあったけどドラッグストアに見に行くと
ピンからキリまであってどれを選んだらいいのかわからない。

「では発注しておきますね。」
「お願いします。」

そして次の予約の日。
アタシのコルセットは届いていた。

続く
2019年03月13日 (水) | Edit |
ストレッチポール以外にもう1つ通販で買ってしまったグッズがある。

この頃は「椎間板ヘルニア 治し方」とか「座骨神経痛 治る」とか
いろいろ検索をしていたので
そういう関連の商品の案内みたいなものがスマホの画面に出てくる。

その中に

「1日5分でラクに!
足腰の痛みシビレをラクに
自宅でできる簡単ストレッチDVD」

の広告を見つけた。

こういう広告ってさ、シミがとれるとか
ダイエットだったりとかで
普段「うそくせー」とアタシが疑いまくっている類である。
皆さんもそうでしょ?こんなの信じて買う人いるんだーって。

体験談とかも書かれていて
よーく見りゃ
「個人の感想です」とか
「個人差があります」とか
「効果を保証するものではありません」とか
下の方に小さい字で書いてあったりする。

ところが藁にもすがりたいアタシは
冷静さを失っていて
「椎間板ヘルニアで会社をクビになった愛知県在住37才男性」の感想を信じてしまったんである。

「いい?買ってもいい?結構な値段なんだけど。」

そう、DVDにしちゃあ意外な値段設定。
いいよと言ってくれたはいいけど
こんなことでいいんだろーか???

すぐにDVDは届いた。
4枚入りで予め書かれてあったように
映像はあまり鮮明でなく、
ダラダラとした撮影でー。

でも1日5分のストレッチを知りたくて
続けたんだけど、
やると足に痺れや痛みが増す。

これはどうなんだろう???
と、現在の接骨院の先生に聞くと

「痺れや痛みがでるのは勧められません」
と、ストレッチの動きを少しアレンジして教えてくれた。

このDVDの効果はアタシじゃちょっとわからなかったなー。
個人差があるからもっと続けるべきなんだけど
良かれと思ってやるストレッチが返って悪いこともあるので
ガンガン続けられないの。

ストレッチポールと違って若干無駄???
いえいえこのDVDはアタシにとって「バイブル」になるはずよ???

次回から友達オススメの今通っている接骨院の話です。